「仕事を辞めたい。でも、実際に辞めることを考えると怖い」
毎日のように会社を辞めたいと思っているのに、いざ退職を考えると不安になり、結局そのまま働き続けている。
そんな状態になっていませんか？
仕事を辞めれば、今抱えている不満から離れられるかもしれません。
一方で、
「次の仕事が見つからなかったらどうしよう」
「収入がなくなったら生活できるだろうか」
「転職した会社が今より悪かったら？」
などと考え始めると、簡単には決断できなくなります。
大切なのは、怖さを無視して勢いで辞めることでも、不安だけを理由に今の会社に残り続けることでもありません。
まずは「自分は何が怖いのか」を整理することです。
この記事では、仕事を辞めたいけど怖くて退職に踏み切れない人に向けて、不安を整理し、これからどうするか考える方法を紹介します。
仕事を辞めたいのに「怖い」と感じるのはなぜ？
仕事を辞めるということは、今までの環境を変えるということです。
毎月入ってくる給料。
慣れている仕事内容。
これまで築いてきた人間関係。
会社での立場。
退職すると、その一部を手放すことになります。
さらに、退職後に何が起こるのかを完全に予測することはできません。
だからこそ、「辞めたい」という気持ちと同時に「怖い」という感情が生まれます。
まず、「怖がっているから辞められない」と考えるのではなく、
「具体的に何が怖いのだろう？」
と考えてみましょう。
不安の正体が分かれば、対策できることも見えてきます。
怖い理由1．次の仕事が見つからないかもしれない
退職を考えたとき、多くの人が不安に感じるのが次の仕事です。
「転職先が見つからなかったらどうしよう」
と考えれば、今の会社を手放すことが怖くなるでしょう。
この不安に対してできることは、退職を決める前に転職市場を調べることです。
求人サイトを見たり、転職エージェントなどに相談したりすれば、
・自分の経験を活かせる求人はあるか
・どのくらいの年収が期待できるか
・どんな企業が人材を募集しているか
などが分かります。
会社を辞めなくても転職活動はできます。
「次があるか分からない」という漠然とした不安を、具体的な情報に変えてみましょう。
怖い理由2．収入がなくなるのが不安
次の仕事が決まっていない状態で退職するなら、お金の問題は現実的に考える必要があります。
まず確認したいのは、
・毎月いくら必要なのか
・現在の貯蓄はいくらあるのか
・何カ月無収入でも生活できるのか
・住宅ローンや家賃はいくらか
・家族の生活にどの程度影響するのか
・退職後に必要となる税金や社会保険料はどうなるか
といったことです。
漠然と「お金がなくなったら怖い」と考えるのではなく、実際に数字を出してみます。
その結果、「今は辞めない方がいい」と判断することもあるでしょう。
その場合は、貯蓄を増やしたり、在職中に転職先を探したりすることで、退職への準備ができます。
怖い理由3．転職先が今より悪かったらどうしよう
転職には、「新しい会社が自分に合うとは限らない」という不安があります。
今の会社には不満がある。
しかし、新しい会社に移った結果、
「前の会社の方がよかった」
となる可能性もゼロではありません。
この不安を小さくするためには、「次の会社で絶対に譲れない条件」を決めておくことが重要です。
たとえば、
・年収
・仕事内容
・休日
・残業時間
・勤務地
・働き方
などです。
すべてが理想通りの会社を探すのではなく、「今回の転職で何を変えたいのか」を明確にしておきましょう。
怖い理由4．上司に退職を伝えるのが怖い
退職後の生活ではなく、「会社に辞めると言うこと」自体が怖い人もいます。
「怒られるのでは？」
「引き止められたらどうしよう」
「同僚に迷惑をかけるのでは？」
と考えて、退職を切り出せないケースです。
しかし、「退職を伝える怖さ」と「会社を辞めるべきか」は別の問題です。
もし本当は辞めたいのに、上司に伝えることだけが理由で残っているのであれば、問題を分けて考えましょう。
まず自分自身の中で退職するかどうかを決め、その後に就業規則などを確認して退職の手続きを考えるという順番です。
怖い理由5．辞めたことを後悔しそう
「退職してから後悔したらどうしよう」
という不安もあります。
未来が分からない以上、絶対に後悔しない選択をすることは難しいでしょう。
そこで考えたいのが、
「辞めた後悔」だけでなく「辞めなかった後悔」
です。
今の会社にあと3年、5年と残った自分を想像してみてください。
「残ってよかった」と思っていそうでしょうか。
それとも、
「あのとき辞めておけばよかった」
と思っていそうでしょうか。
退職するリスクと同じように、今の会社に残るリスクについても考えることが大切です。
不安は「自分で対策できること」と「できないこと」に分ける
仕事を辞めることへの不安を書き出したら、次に二つに分類してみましょう。
自分で対策できる不安
・収入がなくなる → 貯蓄する
・次の仕事が不安 → 在職中に求人を調べる
・自分の市場価値が不安 → 転職市場を調べる
・家族の反応が不安 → 事前に話し合う
一方、
完全にはコントロールできない不安
もあります。
「転職先で絶対にうまくいくか」
「将来後悔しないか」
「新しい職場の人間関係が完璧か」
といったことは、事前にすべて分かるわけではありません。
すべての不安がなくなってから決断しようとすると、いつまでも動けなくなることがあります。
まずは自分で対策できる不安を一つずつ減らしていきましょう。
「辞める・残る」ではなく準備を始めてみる
退職を決断できないと、
「会社を辞める」
または、
「このまま我慢して働く」
の二択で考えてしまいがちです。
しかし、その間には「準備する」という選択肢があります。
求人を見る。
履歴書や職務経歴書を作る。
転職について相談する。
生活費を計算する。
貯蓄を増やす。
家族と話す。
こうした行動なら、会社を辞めなくてもできます。
実際に行動することで、漠然としていた不安が具体的な問題に変わり、「何をすればいいのか」が見えてくることがあります。
それでも怖くて決められないときは
情報を集め、準備をしても、
「それでも辞めるのが怖い」
ということはあります。
もしかすると、条件だけではなく、
「自分はこれからどうしたいのか」
という部分で迷っているのかもしれません。
そんなときは、一人だけで考え続けず、第三者に話してみる方法があります。
転職市場やキャリアについて知りたいのであれば、転職エージェントやキャリアの専門家などに相談すると、具体的な判断材料を得られます。
家族や信頼できる友人に話すことで、自分の考えが整理されることもあるでしょう。
また、仕事や人生の転機について、占いサービスなどを相談相手の一つとして利用する人もいます。
ただし、「会社を辞めるべきか」を占いだけで決めるのではなく、自分が何を恐れ、これからどうしたいと思っているのかを整理するための一つの参考として利用するとよいでしょう。
最終的な決断は、自分自身で行うことが大切です。
まとめ｜「怖い」の正体が分かれば次にすることが見えてくる
仕事を辞めたいけど怖いと感じたら、まず、
「自分は何が怖いのか？」
を具体的にしてみましょう。
次の仕事が見つからないことなのか。
収入がなくなることなのか。
転職先で失敗することなのか。
上司に退職を伝えることなのか。
辞めた後に後悔することなのか。
不安の正体によって、必要な対策は違います。
そして、すぐに「辞める・残る」を決める必要はありません。
転職市場を調べる、生活費を計算する、家族に相談するなど、今の会社に在籍したままできることがあります。
怖いから残るのではなく、怖さの正体を一つずつ確認したうえで、自分で「残る」「辞める」を選ぶ。
そのための準備を始めることが、納得できる決断への第一歩になるでしょう。